Ale co teď a co dále?
Plán je jasný že do konce května se budu flákat :D a pak zase budu běhat a zlepšovat své časy na 10km trati. Mno na konci května se stěhuji a už mám v plánu si dát pěkně do těla s cvičebním programem Insanity po dobu 60dní a k tomu si dát sacharidové vlny
http://www.ulozto.cz/xgRbh8V/insanity-nutrition-guide-pdf#download
OdpovědětVymazatTady je :) Doma mám ale stažený, i k Insanity The Asylum, který je česky přeložený a hezky propracovaný, a nějaké užitečné info. se tam určitě najde :) Bohužel už ho nemůžu najít, když tak napiš na mail, mám ho na blogu, pošlu :)